１月スタートの新講座ご紹介✨
【1月からスタートの新講座！】
現役准看護師が教える「生き生き元気体操＆泌尿器ケア講座」のご紹介です✨
「骨盤底筋」ってご存知ですか？
内臓や姿勢を支える大事な筋肉です。
実はその「骨盤底筋」…歳を重ねるごとに衰えて姿勢の崩れや泌尿器の悩みにも繋がりやすいんです！
今回の講座は現役准看護師である間島先生がおうちで簡単にはじめる健康習慣を教えます。
内臓を支え姿勢を保つために重要な『骨盤底筋』を鍛える簡単なストレッチや身体や心をほぐす声出し体操を中心に泌尿器ケアのお話やいつまでも生き生き過ごすための健康のコツを教えます！
ぜひ一緒に心も身体も元気になりましょう♪
講 師：笑いヨガリーダー/准看護師
間島 峰子
開催日：1/16㈭・2/20㈭・3/20㈭
10:00〜11:00
受講料：1,200円/1回
定 員：20人
持ち物：動きやすい服装・飲み物
フェイスタオル（体操で使います）
