3/16「足指力測定と身体に効く歩き方講座」を開講しました👣
3/16「足指力測定と身体に効く歩き方講座」を開講しました👣
まずは皆さんの足指力測定からスタート！
足の親指と人差し指で挟む力を測定していきます。
(立っている時のバランスに影響する力です)
昨年も参加して下さったリピーターの方の中には
「前回の測定記録を超えること」を目標に講座で習ったことを
続けてこられたという受講生もいらっしゃいました。
その方の記録は
昨年は平均値以下、今年はぐんと伸びて
平均値に近い記録が出たそうです！
まさに継続は力なり！
続けることの大切さを改めて教えていただきました✨
測定後は足指トレーニングの紹介や
正しい靴の履き方、目的に合った歩き方の紹介など
実際に皆さん身体を動かしながら学んでいました。
土台の足元を整えて、目的に合った歩き方をする
【身体に効く歩き方】をご紹介したこの講座は
また次回開講も計画中です(^^)
ぜひまたご受講下さい♪
